《小睡眠》 是一款专注于改善睡眠质量、增强睡眠体验的综合健康管理应用。由专业团队精心研发，服务超过8000万用户群体。它将睡眠科学理论与前沿技术深度融合。它不仅拥有白噪音、助眠音乐、名人睡眠音频等大量特色资源，还配备了精准睡眠监测、智能唤醒等实用功能。还针对母婴群体、失眠人群推出定制化解决方案。从入睡到醒来，每一个睡眠时刻都得到全方位呵护，帮助用户摆脱睡眠烦恼，拥抱健康高品质的睡眠生活。
小睡眠APP如何记录睡眠？
1、首先进入应用程序，然后选择下方菜单栏中的“睡眠”，点击“开始记录睡眠”。
2.出现教程。本教程可以指导我们如何开始睡眠记录。有一点需要注意的是我们的手机电量一定要足够。
3. 将屏幕向下放置开始录制。如果需要设置闹钟，点击闹钟设置，会出现一系列闹钟选项。
应用特点
1.海量助眠曲库：包含1000余种白噪音、粉红噪音、棕色噪音，以及脑电波、颂钵、雨声、海浪等，支持3种声音同时播放，可组合超过10亿种音效，打造个性化的睡眠氛围，如潺潺的溪流搭配轻柔的风声，快速放松身心。
2.优质助眠内容：提供超过2000个冥想、正念、治疗音乐和助眠故事。还有龚俊、任嘉伦、赵露思等明星的专属音频，独特的声音伴随，身临其境的体验，助你夜间安眠。
3、精准睡眠监测：开启监测功能，详细记录睡眠过程，精准捕捉梦话、打呼噜，分析睡眠时长、深睡、浅睡、清醒状态，生成每日、每周、每月的睡眠报告，直观展示睡眠质量。
应用优势
1、智能轻柔叫醒：自主研发的智能闹钟，根据睡眠周期，采用渐强的音量和轻柔的旋律叫醒，避免突发闹铃的打扰，轻松精力充沛地开始新的一天，减少起床的烦躁感。
2、手表端便捷体验：适配手表端，具有HRV压力检测、心率分析、情绪洞察功能，以及呼吸练习和个性化主题表盘。健康数据一举掌握，随时放松。
3、睡眠伴侣功能：打造并装饰自己的睡眠小窝，成为万千用户的睡眠伴侣，互相监督、鼓励，在陪伴中养成良好的睡眠习惯。
应用亮点
1、母婴专属呵护：为母婴定制睡眠课程，包括婴儿睡眠歌曲和故事、准妈妈冥想放松课程，满足母婴特殊睡眠需求。
2、科学改善失眠：利用CBT-I失眠改善系统，借助睡眠限制、刺激控制等心理行为疗法，科学地改善失眠，无需药物，重塑健康的睡眠模式。
3、睡眠知识普及：内置睡眠知识学校，定期分享专业睡眠知识，如熬夜对免疫系统的影响、睡眠周期特点等，帮助了解睡眠奥秘，优化睡眠习惯。
